【转贴】高速上防止犯困秘笈!
转贴---高速上防止犯困秘笈!
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长时间跑高速的ＤＸ都知道，在高速公路上很容易犯困。疲劳加强是开车的一大忌，很危险。因为远行FB大部分是高速，而且一开就是好久，现在线查询了一些这方面资料，并向老司机和经常出游FB的DX请教，结合本人的经历，认为可行的一些办法总结如下： 0 @" N+ i6 N' E A0 C7 `
1 y3 m" U9 U& b$ |) E 1、事前喝红牛、咖啡等饮料。
8 d* R5 f5 Z$ e: z$ i 喝红牛一定要在犯困前喝，但也因人而宜。我就是上高速之前吃过早饭就恍恍恍一、两瓶红牛喝下去，或者中午饭后，也是恍恍恍几下，一口气喝光．
0 m+ ^+ u' H; E8 r* g' V 之所以事前喝，饭后喝，主要从身体上考虑．因为这些东西对身体有什么作用咱们不是很清楚，空肚子喝了，让自己过于兴奋，或者说过于加重身体负担也不好．事前喝主要是从防患出发，你已经困了，又不是打激素没有那么快的作用的，所以事前喝让你神经兴奋，不易困．很管用．
2 H. z9 Y: z& v3 r# ` [ 友情提示：一定要事前喝，饭后喝，一口气喝下至少一瓶，最多不要超三瓶．而且一定要准备充足的红牛．市内不到五元一瓶，外面一般为近６块，服务区通常为９块，１０多块．好贵． # a: o7 o( l) r Q7 r: Q& k- {3 M
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喝咖啡的作用大家都知道．但是我这般喝绝对不是享受，真是有点受罪．从服务区冲好咖啡，也是一口气喝满一肚子，再好的味道也会成了中药一般．况且一路上冲的咖啡凉了，很多次掐鼻喝下． - R Q7 i7 ]$ l: r/ i; L# U
友情提示：有心脏病的，空腹者慎喝． / K% q- a9 I3 @" ?6 C# T9 F6 j. @
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2、吃饭不能饱。
( l/ O' K8 c. \9 E1 b( K/ E 不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
' U" o4 O) f. d 友情提示：不能不吃，吃了不能吃饱。想想要安全吧，节省点粮食吧。尽量别吃得过于油腻的食物。
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) G y! V% a {7 P | 3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物． 5 o" o4 ~/ U6 X
嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．
$ d! |. M7 J' V3 ? 葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血． 8 K6 T( a8 U" f0 [( J3 b0 Y% h
现在线发现橄榄果可以有效刺激大脑．在贵州买了几包野生橄榄果，回京的晚上，一切犯困绝招失去大功效时，一会嚼一把很管用。
2 K: a* Y( v# G% X 友情提示：吃一些东东，尤其水果什么的，有助提高兴奋点。 # N! i2 m; x5 ^2 W4 n q
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4、和车上的人多说话。
) Y+ J" {. Y! d8 D: J x: e1 d 车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。 ( r8 E% c3 D& \3 c ?2 D+ D" [
友情提示：找一些大家共同的话题，别对一个不懂不爱好蓝球的人谈姚明．
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5、憋尿．
7 y4 G8 `% i, w. O- | 虽然说出来不太文雅，但事实上是行之有效的方法之一．想想，喝了那么多红牛和饮料，虽然天热可能出汗出掉，但还得要喝大量的水．喝大量的水，一是为身体好，二就是为了防困憋尿．谁憋尿时会犯困？报上名来我看看． & [( V i' K" Q
友情提示：别搞错了误吃了巴豆之类的东东造成拉肚子那就问题大了．憋尿也是一门艺术，不能憋得太久，否则伤身体，也不能一憋就放，那就失去作用了．
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6、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
0 \- J F5 T) W 要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑． 0 \! ?/ D" d/ _4 V$ G4 p3 I
友情提示：前方也是要看的． 6 E$ q: r- `6 _& b
: S1 ~2 ^) [6 P$ w z X( w6 h- U7 O 7、最多每三小时休息一下。 $ W% ], @9 E" V( n* O5 Q: b
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。 : a) j" r. T, ~3 Y8 K% p' z
驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
9 t8 b$ j: @5 ]$ y: j2 m D. L 友情提示：至少休息15分钟。最好打开一下机器盖散散热，人要多活动一下，喝点咖啡什么。 " {& O3 \! W0 }# ]3 Q% a6 q a+ E
0 @! P( u6 ]8 e# I0 l 8、适当跟车
: r l& l* U( @$ a: X4 @ 跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，而且并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。 % L; I! G9 |, I, G' W. v
友情提示：不是和别人飚车．
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9、听音乐 - A+ R* Y. A5 z) o" k
一定要听喜欢的音乐。音乐的作用相信大家都明白。
! U$ F7 [8 ^/ I. L% U 友情提示：不要把声音开得太大．如果只是用声音大小做为唯一的方法，那只会增加你的烦燥．
& }# E! n: \. M* N* s2 C: t 10、时常变化不同速度驾驶。 $ Z- h2 G. i! N! P% r
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．
% T' Y- D# E. u0 W9 ]8 H" v. v+ i 友情提示：不要一下子减速过多，也许那样会更加危险． , x: r( a4 w# t# }* a
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11、适当和别的车飚飚车．
4 G% f9 o* S# I5 h# { 友情提示：自我控制不好者勿用；爱逞能者勿用． ! Z- a6 E6 [8 F" V: x: @/ Z
, ^9 B, L; t5 y" Z4 u8 {7 Q* G 12、睡觉。 ; v' a$ {. ?7 O. e& G( E) |( O# }. ?
当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。
( I( r$ V/ @) D O" ^6 } 友情提示：关好锁好车门。
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13、学会自我放松。 R- Q! i. `0 j$ L9 C; [
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。 & @9 m# \/ x/ S$ d) |5 q
友情提示：注意安全，不要为了活动让车也失去控制。
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14、提高转速加档。 7 F9 r! v( P/ |3 n/ ^) k
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。但平常喜欢高转速加档者可以放马一下。 - G" t4 ]; _2 i
友情提示：通常3000、3500就可以了，不要一冲就上5000转加档． ; d3 S/ H2 a" S
. E" C7 E% z c# _, b% F- G; { 15、保持一个好心情
8 L' v9 x. O" X 心情是决定一切的关健．
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9 O0 ~) u8 P1 Y7 U$ y7 _( r: a! O 再多的经验也总结是一条，当你感到疲劳时，不要硬撑着，休息好是最好的绝招。: [# i2 [" f' H2 I0 q+ Y* U
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要在意识和能力上做到：安全是驾驶者最高的准则！
